วิธีแก้ไอ

  ช่วงเวลาปลายเดือนเมษายน ถึง เดือนมิถุนายน เป็นช่วงที่ฝนตกบ้างไม่ตกบ้าง
และสิ่งที่ตามมาจากภาวะที่เรียกว่า อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย การคือ อาการไอ แคร่กๆ
อาการที่ไม่ใช่ การไอจากอาการแฝงขอโรค แม้จะไม่อันตรายมาก รักษาโดยการกินยา
แต่แม้ว่าจะกินยาแก้ไอ ถูกขนาด ถูกชนิด ถูกทาง ถูกเวลา และถูกต้อง
แต่หากพฤติกรรมระหว่างวันไม่เหมาะสมแล้ว อาการไอก็จะตามรังครานท่าน
ดังนั้นแล้วนอกจากรับประทานยาที่ถูกชนิด ถูกโรคแล้ว เราต้องมีการปฏิบัติตัวที่ดีด้วย

     เมื่อท่านมีอาการไอ แคร่กๆ สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง และสำคัญมากๆมีดังนี้ครับ
         1.ดื่มน้ำ(ไม่เย็น)สม่ำเสมออย่างน้อยที่สุด 8 แก้ว
         2.กลั้วปากด้วยน้ำสะอาดครั้งละ 1 นาทีวันละ 3 ครั้ง
         3.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
เพราะทั้งแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมีคุณสมบัติขับปัสสาวะทำให้สูญเสียน้ำ
         4.หลีกเลี่ยงควันบุหรี่  ฝุ่น และอากาศที่เย็น
         5.พักผ่อนให้เพียงพอ

     การปฎิบัติตัวที่ถูกต้องจะทำให้อาการไอหายได้เร็วยิ่งขึ้น