สร้างสุขแบบนักวิชาการสาธารณสุข

ช่วงหลังๆ(อายุมากขึ้น) ผมมีคำถามที่จะถามตัวเองเสมอๆแต่ไม่ได้ทุกวันว่า ผมจะมีความสุขได้อย่างไร?

ผมจึงเริ่มค้นหานิยามคำว่า "ความสุข" ทางอินเตอร์เน็ต ซึ่งพอจะสรุปข้อมูลได้ดังนี้ครับ

ความสุข หรือ สุข พจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. 2542 นิยามว่า "น. ความสบายกายสบายใจ.คือความรู้สึกหรืออารมณ์ประเภทหนึ่ง มีหลายระดับตั้งแต่ความสบายใจเล็กน้อยหรือความพอใจจนถึงความเพลิดเพลินหรือเต็มไปด้วยความสนุก มีการใช้แนวความคิดทางปรัชญา ศาสนา จิตวิทยา ชีววิทยาอธิบายความหมายของความสุข รวมถึงสิ่งที่ทำให้เกิดความสุข

ผมสรุปว่า ความสุข คือ ความพึงพอใจ ความสบายใจ สบายกาย 

สุขเพราะ...ความพึงพอใจในชีวิต...ช่วยเหลือสังคม

สุขเพราะ...ความสบายใจ...เข้าใจตัวเอง...รู้จักผ่อนคลาย....เจอปัญหาไม่กลัวเกรง

สุขเพราะ...สบายกาย...ไม่เจ็บ..ไม่ปวด..เดินเหินคล่องแคล่ว

แล้วจะสร้างสุขอย่างไร?

สุขจากความพึงพอใจ...ทำทาน....ใส่บาตร....บริจาคเงิน

สุขเพราะสบายใจ...สวดมนต์...เล่นดนตรี...นั่งสมาธิ

สุขเพราะสบายกาย...ออกกำลังกาย...ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ...ไม่ทำงานหนัก(เกินไป)

สุขในแต่ละอย่างเราสามารถสร้างเองได้ทุกวัน ง้าย ง่าย

แล้วถ้าถามผมว่าอาชีพไหนที่ทำแล้วมีความสุขที่สุด คงหนีไม่พ้น นักวิชาการสาธารณสุข